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Ideologia di base
Gli elementi fondamentali del GYROTONIC ® di un sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del GYROKINESIS ® come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del Sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo il corpo, con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il Gyrotonic® Expansion System® è stato ideato in relazione ai principi chiave della ginnastica, nuoto, danza e yoga, attraverso cui, importanti gruppi di muscoli sono esercitati in modo interdipendente ed integrato.
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Il "Sistema"
Il “Sistema” è fornito di una serie di attrezzature specialmente progettate e costruite sulla base del corpo umano, con il rispetto della totale libertà di movimento, senza restrizioni di velocità e versatilità, per aumentare la coscienza della coordinazione, forza e flessibilità. Le serie di movimenti sono naturali, prive di agitazione e pure, senza interruzione, creando un ponte fra contrazione ed estensione. Attraverso le serie di movimenti rotatori delle articolazioni viene creato un equilibrato sistema di supporto per lo scheletro.
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Benefici
Gli esercizi sono eseguiti attraverso la coscienza sferica e la circolarità del movimento, facendo sì che l’utilizzatore li svolga sotto una costante guida ed una resistenza variabile controllata, una simulazione reale di sport senza limitazione di velocità o di impatto. Attraverso una resistenza uniforme e permanente, ovvero attraverso tutti i cambi di direzione come pure entro l’asse-perno, le forze concentriche ed eccentriche esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari agonisti e antagonisti.
ContinuaCosa dicono i medici
Dr. med. Elisabeth Exner-Grave
Consiglio direttivo Tanzmedizin Deutschland e.V. (TaMeD)
Specialista in ortopedia, chiropratica, medicina sociale e dello sport
"Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® si basa su schemi di respirazione eseguiti in sinergia a movimenti circolari e scorrevoli, tutti con un comune punto di inizio e di fine (dal greco: Gyros = cerchio). Questo sistema intelligente promuove un graduale recupero postinfortunio e da condizioni complesse come artrosi, osteoporosi o reumatismi. Per ottenere un adattamento individuale, nelle prime fasi del processo di guarigione i movimenti saranno a raggio piccolo. Nel procedere del percorso i movimenti si faranno sempre di più ampi, fino al raggiungimento della massima mobilità possibile per riacquisire l'indipendenza nello svolgimento delle attività della vita quotidiana. Inoltre, questa attività fisica tridimensionale promuove l’ottimizzazione della coordinazione, un obiettivo importante sia per ballerini e atleti ad alte prestazioni, quanto anche per persone anziane. Attraverso l’utilizzo di questo metodo innovativo possono essere evitati infortuni sul lavoro e cadute in età avanzata. Dal punto di vista medico, il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® è uno strumento indispensabile nella prevenzione e riabilitazione moderna dei nostri pazienti."
risorsa dell’informazione
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